OJAS & SOMA

Ancient wisdom and modern studies

Plant-Based nutrition, Ayurvedic Life-Style Consultant, Yogic wisdom, Divine Feminin

Un Programme Complet 

sur l’Alimentation Végétale

ET SI

________

Tu comprennais enfin la façon dont ton corps fonctionne et la cause de la plupart des maladies les plus répandues ?

 

Tu adoptais le jeûne, le jeûne intermittent ou la mono diète ?

 

Tu découvrais les bienfaits de l’alimentation végétale ?

 

Tu obtenais des trucs et astuces / des ressources (Livres & Vidéos) ?

​​​​​​​​​

________

 

 Et si tu possédais toutes les connaissances nécessaires au maintien d'une bonne santé ?

________

​​

Tu t'ai déjà demandé :

 

Comment être en bonne santé en adoptant une alimentation végétale ?

 

Ce que sont les régimes Crudivores, Cétogènes et Sans Gluten ?

 

Comment fonctionnent ton corps et ton système digestif ?

 

Ce que sont les protéines, les glucides, les vitamines etc.?

 

Où trouver des informations sur la nutrition dignes de confiance ?

 

Est-tu parfois perdu(e) et as-tu du mal à comprendre ce que tu lis sur internet au sujet de l’alimentation ?

 

As-tu peur de passer le cap que tu souhaite franchir ?​​​​

________

Tu souhaite :

 

Adopter une alimentation 100% végétale ?

 

Partager des connaissances au sujet de l’alimentation végétale et du véganisme avec d’autres personnes ?

 

Perdre du poids et te renforcer ?

Devenir un consommateur conscient ?

 

Adopter de nouvelles habitudes, saines et durables ?​​

Tu es au bon endroit

A qui s'adresse cette formation ?

Tu souhaites changer d'alimentation

Justine has always been there to advise me at best no matter the problem - skin, stress, anxiety or nutrition. She is a reference in the field. With her I finally discovered that eating better and taking care of myself was simple and more, a real pleasure. A very rewarding experience and tips!

Professionnel de la santé

With the sweetest care, Justine’s amazing knowledge helped to heal my body and taught me invaluable wisdom of plant based diet. I do recommend her guidance to anyone who wants to learn about and improve their health. Health is wealth. Wealth is health. 

Déja veggie ?

Justine is a trustable person, full of resources. I have called on her advice many times, whether it concerns my stress, my diet, my birth control... or cosmetic products!
Justine is always listening, and she never leaves a question without an answer. She soothes, reassuring and opens up to new perspectives... without ever imposing anything. It's a real pleasure to exchange with her.

APERÇU DU PROGRAMME

Introduction

  • Introduction à l’alimentation végétale et son histoire

  • L’alimentation végétale et ses bienfaits. Découvre tous les problèmes de santé liés aux produits d’origine animale (viande, produits laitiers, œufs) 

  • L’alimentation végétale et ses bienfaits sur l’environnement et les droits des animaux. Contribue à changer la donne pour les futures Générations

​​

Alimentation végétale et Connaissances essentielles

  • Introduction à la Nutrition – Comment la nourriture nous impacte-t-elle ? Tout ce que tu dois savoir sur votre système digestif et son impact sur tout le fonctionnement de votre corps

  • Nutriments – Macronutriments et Micronutriments (Acides aminés, graisses, glucides, protéines, vitamines et minéraux). Plus aucun mystère ne se cachera derrière ces mots !

  • Alimentation & le pH

​​

Alimentation végétale avancée

  • Approfondissement : B12, Fer, Calcium et Protéines dans l’alimentation végétale – Finis les mensonges !

  • La Pyramide Alimentaire et tes besoins journaliers en tant qu’adulte

  • Ballonnements, gaz et problèmes de malabsorption liés à l’alimentation végétale

  • Syndromes Prémenstruels, périodes d’inconfort, sexualité et nutritionPour les femmes ET les hommes

​​

 

Les régimes

  • Régimes Crudivores, Sans Gluten et Cétogènes. Finies les fake news !

  • Fasting, jeûne intermittent et mono diète – Comment mettre en pratique tous ces outils au quotidien

Instaurez de nouvelles habitudes saines

  • Les habitudes de base à instaurer pour une alimentation plus saine. Apprendre à organiser tes repas et recevez quelques conseils intéressants pour mieux cuisiner

  • Les bienfaits des oligoéléments 

Communication Non-Violente & Activités Sociales

  • Surmonter le conditionnement et les influences de la société, comment répondre aux questions fréquentes sur le véganisme, apprenez la communication non-violente et l’honnêteté radicale

  • Mettre en pratique l’alimentation végétale au quotidien (en voyage, au restaurant, lors de dîners en famille, avec des amis et des réfractaires etc.). Deviens fin connaisseur en alimentation végétale !

  • Surmonter les addictions aux produits laitiers, au sucre et au sel

Ressources

  • Sources et recommandations (livres et vidéos)

 

Le programme dans son intégralité inclut des graphiques, des documents PDF et des quiz pour t'accompagneront tout au long de ton évolution.

Aurélia

Justine has always been there to advise me at best no matter the problem - skin, stress, anxiety or nutrition. She is a reference in the field. With her I finally discovered that eating better and taking care of myself was simple and more, a real pleasure. A very rewarding experience and tips!

Karina

With the sweetest care, Justine’s amazing knowledge helped to heal my body and taught me invaluable wisdom of plant based diet. I do recommend her guidance to anyone who wants to learn about and improve their health. Health is wealth. Wealth is health. 

Elodie

Justine is a trustable person, full of resources. I have called on her advice many times, whether it concerns my stress, my diet, my birth control... or cosmetic products!
Justine is always listening, and she never leaves a question without an answer. She soothes, reassuring and opens up to new perspectives... without ever imposing anything. It's a real pleasure to exchange with her.

Je sais à quel point ce changement peut être difficile

Moi qui pensais avoir tout compris !

Je pensais savoir comment me nourrir.

Je croyais que mon alimentation était parfaite

Jusqu’à ce que

De nombreux problèmes surgissent : syndromes prémenstruels et de malabsorption, déficience en B12, corps et système immunitaire affaiblis, dépression et anxiété.

Me tourner vers une alimentation végétale et l’Ayurvéda reste

la meilleure décision que j’ai prise de toute mon existence

 

Cela fait maintenant 10 ans que j’étudie l’Ayurvéda, la naturopathie, le yoga et la nutrition.

 

Sur mon chemin chaotique, j’ai appris que nous sommes les seuls capables d’instaurer les changements que nous souhaitons voir dans nos vies.

 

Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi cette compréhension de la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Je souhaite te donner les clés de la réussite d’une vie plus saine.

Es-tu prêt(e)s à sauter le pas avec moi ?​​

UN INVESTISSEMENT A VIE

Au total - 18 Podcasts Audio & Documents sur

La Nutrition & l’Alimentation végétale

30 JOURS DE GARANTI !

 

150 euros SEULEMENT

Pourquoi changer d'alimentation ?

Pour comprendre les bases de la nutrition végétale et les enjeux environnementaux, sociaux et nutritionnels, je t'invite à lire

l'E-Book sur l'alimentation végétale

FAQs

Ce programme améliorera-t-il ma santé ?

Ce programme est pour toi. Pour TOI ! Ce programme a été conçu pour t'apporter les connaissances essentielles en alimentation végétale et Ayurvéda. Appliquer ces conseils au quotidien te demandera force et volonté. De plus, ce programme ne saurait remplacer une consultation en face-à-face avec un praticien spécialisé et qualifié. Si tu souffre d’un quelconque problème de santé, consulte !

Cependant, sache que la mise en œuvre de ces conseils dans ta vie quotidienne t'apporteras de grands changements.

Puis-je interrompre mon traitement médical durant le programme ?

S’IL TE PLAIT, NON ! Si tu suis un traitement médical, demande conseil auprès de ton médecin. Ce programme est destiné uniquement à l’acquisition de connaissances nutritionnelles de base.

Ma famille et mes amis ne me soutiennent pas. Est-ce un problème ?

Non, encore une fois, ce programme te concerne toi, et uniquement toi, et te fournira des livres et des liens vers des communautés qui te soutiendront dans ta démarche. Respecte le chemin de chacun et incarne les changements que tu souhaite voir dans le monde.

Quel est ton parcours ?

Pour ceux qui serait concernés par la validée de mes compétence et de mes diplômes officiels, mon parcours professionnel commence dans la publicité et le marketing avec un BTS en Communication.

Je me forme au Yoga à la fondation BNS Iyengar de Mysore - 300 heures de formation dans le but de devenir Professeur de Yoga Ashtanga et Vinyasa, complétées par une spécialisation en pranayma (50 heures) et en médecine ayurvédique (100 heures de formation). J’étudie également la méditation, le Reiki et les bols tibétains.

 

J’approfondi ensuite mes connaissances en massages et traitements ayurvédiques au Centre d’Ayurvéda et Panchakarma Ajasrika de Katmandou ainsi qu'en Massage Thaï de Niveau 2 à Shivagakomarpaj en Thailande.

Passionnée par les bien-faits de l'Ayurvéda, j'entreprend une formation de Consultante en Mode de Vie Ayurvédique auprès de l’Institut Védique Américain créé par David Frawley. J'étudie en parrallèle la naturopathie, la diététique et l'astrologie védique

Toutes ces formations m'ont permis d'adapter mon enseignement du Yoga en fonction des besoins de mes élèves. 

Je partage aujourd'hui une vision complète du bien-être incluant Ayurvéda, Yoga, Méditation, Pranyama et Astrologie. 

Puis-je en savoir plus sur le format du programme ?

Après ton inscription, tu recevras un login te donnant un accès à vie au programme. Tu trouveras 18 vidéos et des fichiers PDF, des graphiques et d'autres documents susceptibles d’ajouter de la valeur au contenu. 

Devrai-je dépenser plus d’argent afin de terminer le programme ?

En principe, non. Toutefois, je pourrais te recommander des herbes, des huiles et des livres tout au long du programme via des liens associés, ainsi que des boutiques en ligne proposant ces produits à la vente. Libre à toi ensuite d’acheter ou non ces produits.

Et si le programme ne me satisfait pas ?

Je t'offre 30 jours de garanti. Si tu n'es pas satisfait après avoir suivi le cours, je te rembourse entièrement. Cependant, tu dois FAIRE le cours ! ;)

 

Le contenu du programme est-il entièrement en français ?

Oui. Cependant, les liens vers d’autres contenus (livres, vidéos etc.) sont susceptibles de ne pas être en français.

D’autres questions ?

Envoie-moi tes questions ici :)

20180401_142726_0001.png

DES QUESTIONS ?