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Les humeurs biologiques ayurvédiques - Les dosha

Mis à jour : mars 4

English below


En regardant autour de nous, nous comprenons que nous ne sommes pas simplement semblables. La personne « moyenne » est une statistique abstraite qui n’existe pas vraiment. Chacun de nous est différent, de bien des façons, à la fois physiquement et mentalement. Chaque individu possède une constitution propre qui diffère de n’importe quelle autre.


Pour nous sentir bien et mener une vie heureuse, nous devons comprendre notre propre nature. Nous devons également comprendre la nature des autres, qui peut s’avérer différente de la nôtre, afin d’interagir socialement de manière harmonieuse. La nourriture qui convient à un individu peut ne pas convenir à un autre. De même, les conditions physiques favorables à une personne, peuvent s’avérer inappropriées pour une autre. Il n’existe aucune médecine standardisée qui soit capable de remédier à toutes ces variations individuelles.


Un des aspects les plus merveilleux de l’ayurvéda, c’est que cette pratique nous permet de mieux comprendre toutes nos variations individuelles, nos capacités spécifiques et nos idiosyncrasies.


Toutefois, les modèles constitutionnels humains peuvent se classer dans plusieurs catégories générales et ne surviennent pas au hasard.

Trois types majeurs de constitution existent,

en fonction des trois humeurs biologiques

qui constituent les forces originelles de notre vie physique.


Il s'agit des trois dosha

Chacun correspondant aux Cinq Grands Eléments


vata Ether/Air

pitta Feu/Eau

kapha Terre/Eau


Chacun de nous possède ces trois humeurs biologiques appelés dosha. Cependant, leur proportion varie en fonction de chaque individu.


La constitution individuelle s’acquière dès la naissance et demeure constante tout au long de la vie. Alors qu’il existe trois grandes catégories en fonction du dosha prédominant, des combinaisons et variations sont également possibles. Certaines personnes sont fortement définies par l’un des trois dosha, et sont alors appelées pures vata, pures pitta ou pures kapha.


On parle de mélanges lorsqu’au moins deux humeurs sont présentes chez un même individu en proportions égales ; vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha. Il arrive également que tous les dosha soient réunis et équilibrés : vata-pitta-kapha.


Les dosha sont des énergies qui se déplacent et changent constamment, en fonction de nos actions, nos pensées et nos émotions, mais aussi en fonction de la nourriture que nous mangeons, des saisons et de beaucoup d’autres données sensorielles qui nourrissent à la fois notre esprit et notre corps.


Lorsque nous vivons en parfaite adéquation avec notre nature ou dharma, nous prenons naturellement des décisions liées à notre mode de vie et notre alimentation qui créent l’équilibre à l’intérieur de nos dosha. Lorsque nous allons à l’encontre de notre nature, nous alimentons des schémas malsains qui nous mènent à des déséquilibres physiques et mentaux.


Dans notre état actuel, si la proportion des dosha est proche de notre constitution originelle (celle de notre naissance ou prakriti), alors nous sommes en parfaite santé. En revanche, si nous vivons en déséquilibre, tous les dosha peuvent être affectés. Cette variation des dosha se nomme vikriti.


Dès lors, notre but sera de maintenir notre prakriti et d’éviter tout déséquilibre ou vikriti, afin de conserver une santé optimale.


Chaque dosha loge dans un endroit bien spécifique de notre corps. Ils sont également présents dans nos tissues ou les sept dhatus, et se retrouvent aussi dans nos goûts alimentaire etc. Comprendre les dosha n’est que le début de ton voyage au cœur de l’ayurvéda.


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Note – Toutes ces connaissances que je partage avec vous proviennent essentiellement des travaux de David Frawley. Je vous recommande chaudement ses livres, ateliers et travaux de recherches.


Vous pouvez approfondir votre voyage au cœur de l’Ayurveda grâce à ces trois livres : Yoga & Ayurveda, L’Ayurveda et l’Esprit, Le Yoga des Herbes.


Aussi, souvenez-vous d’une chose : même si vous entrez clairement dans une seule et même catégorie, vos caractéristiques sont uniques. Ces catégories constituent une base pour un traitement plus spécifique et ne doivent en aucun cas être interprétées comme des stéréotypes.


Ce quiz ne saurait remplacer une consultation auprès d'un praticien spécialisé en Ayurveda, proposant un accompagnement et un soutien appropriés.



The Biological Humors of the Doshas


If we loot at the different people in the world around us, we observe that all of us are not simply alike. The standard of average person is a statistical abstraction who does not really exist. Each one of us is different in many ways, both physically and mentally. Each person possesses a unique constitution different from that of any other person.


We must understand our own nature for our own happiness and well-being in life. Similarly, we must understand the nature of others, which may be different than our own, for harmonious social interaction. The food that is good for one person may not be good for another. The psychological conditions favorable for one person may not suit another too. No standardized medicine can adequately deal with all our individual variations.


One of the great beauties of Ayurveda is that it so clearly helps us understand all our individual variations special abilities and idiosyncrasies.

However, human constitutional patterns fail into general categories and do not occur at random.

Three major constitutions types exist according to the three biological humor that are the root forces of our physical life. 


These are The Three Doshas

Each corresponding to the Five Great Elements

Vata Ether/Air-

Pitta Fire/Water-

Kapha Earth/Water


Each of us posses all three biological humor called Doshas. However, the proportion varies according to the individual.


Individual constitution is acquired at birth and remains constant in life. While there are three general types according to the predominant Dosha, combinations and variations also exist. Some persons are strongly of one type, these are called Pure Vata, Pure Pitta or Pure Kapha.

Mixed types occur as when two or more humors stand in equal proportion. Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha. When all three doshas are in balance we call it Vata-Pitta-Kapha.


Doshas are moving energies that constantly change in according to our actions, thoughts, emotions, the foods we eat, the seasons, and many other sensory inputs that feed our mind and body.


When we live in proper adequacy with our nature or Dharma, we naturally make lifestyle and dietary decisions that create balance within our Doshas. When we live against our nature, we support unhealthy patterns that lead to physical and mental imbalances.


If the proportion of Doshas in our current state is close to our birth constitution or Prakriti, then your health will be great. However, if we live in state of imbalance all Doshas can be affected. This variation of the Doshas is called Vikriti.

Hence, our goal is to maintain our Prakriti and avoid any imbalance or Vikruti to sustain health in our life.


Each Doshas has its respective site in the body They are also present in our body tissues or the seven Dhatus and in food tastes etc.

Understanding our Doshas will only be the begging of your journey in Ayurveda.



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Note -All this knowledge I am sharing with you is provides entirely from David Frawley work. I can't' recommend you enough his work, books, workshop and researches.

You can dive deeper into Ayurveda with this three books : Yoga & Ayurveda, Ayurveda & the Mind, The Yoga of Herbs


Also remember that even when you fall clearly into one category, you will have your unique characteristics. These types are a basis for more specific treatment and should not be turned into stereotypes.


This quiz won't replace a consultation with a qualified Ayurvedic practitioner for proper guide line and support.



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